Sinnkrise 2.0 – FIELFALT

Bei schweren Fällen kann eine derartige Sinnkrise zum Suizid (Selbstmord) führen. In meiner Freizeit koche ich leidenschaftlich gerne, spiele Squash und interessiere mich für Kunst Bin jetzt 25 und hatte die dicke Sinnkrise mit 23 und momentan auch nochmal. Ich moechte nach wie vor im Finance Bereich bleiben, da dieser mich stark interessiert. Ich habe ein sehr aktives Berufsleben und in der Freizeit bin ich auch aktiv. Welche inneren Muster bewirken, dass ich mir einen Lebensrhythmus angeeignet habe, der mir nicht entspricht? Was lässt mich ja statt nein sagen, welche alten Botschaften und Wunden wirken noch auf meine heutigen Entscheidungen, haben mich von den tiefen Wünschen und Freuden abgedrängt, die ein jeder als Kind besitzt? Herzinfarkt, Depression, Krebs oder eben Burnout sind allesamt Leiden, welche sich nicht mit einer „Helmpflicht“ präventiv verleugnen lassen. Schließlich kommt es zu Zuständen wie emotionaler Erschöpfung, Depression, kognitiver Veränderung (sinkende Motivation, Kreativität und Gedächtnisleistung) und psychosomatische Störungen. Wer offen genug für eine Veränderung oder Transformation seines Lebens ist, kann als Heiler für die Gesellschaft gesehen werden, denn mit der inneren Veränderung geschieht auch in seinem Umfeld vieles.

Wahre Veränderung aber kann nur im Innern stattfinden, sie zieht automatisch eine Veränderung der äusseren Umstände nach sich. Eine Möglichkeit ist aber auch fremde, neue Menschen kennenzulernen und sich über unterschiedliche Formate auszutauschen. Betrachten wir jedoch die Gesellschaft als Organismus, so sind diese Menschen stellvertretend für das schwächste Glied, bei dem sich das Symptom manifestiert. Verstehen wir aber nicht die seelische Botschaft des Burnout, bleiben diese Massnahmen möglicherweise Symptombekämpfung bis zum nächsten Mal. Im Fluss der Lebensenergie zu sein heisst sich selbst zu sein. Denn kann sich ein Land nicht mehr darauf verlassen, dass die anderen ihm im Falle eines feindlichen Angriffs auch wirklich zu Hilfe eilen, absolute sinnkrise hat sich die Allianz selbst erledigt. Auch den Kalten Krieg und das nukleare Wettrüsten mit der Sowjetunion überstand die Allianz. Grenzen zwischen Burnout und Depression sind nicht immer leicht wahrzunehmen. Burnout signalisieren. Oft geht mit einem Burnout auch eine Depression einher. Burnout – ein Zeitbegriff.

Früher bestand die Meinung, dass Burnout eine Erkrankung der helfenden Berufe sei (Sozialarbeiter, Pflegepersonal, Ärzte). Auf den ersten Blick scheinen und fühlen sich Betroffene des Burnout als Kranke, Schwache oder Verlierer. Manche Menschen fühlen sich regelrecht schlecht, weil sie einfach keine Zeit haben, etwas beizutragen. Manche Entscheidungen haben eine große Würde, auch wenn sie andere schmerzen. Wenn du das nächste Mal zweifelst, frage dich, wessen Zuspruch dir am meisten bedeutet. Lass Dir Dein Ich doch nicht von irgendwelchen Tests vorschreiben! Steck nicht den Kopf in den Sand, sondern schwimm Dich frei von Tests & Leuten, die keine Ahnung von Deinem Ich haben, indem Du mal was wagst! Interpretationsschemata und Normalitauml;tsannahmen, die sich bis dahin bewauml;hrt haben, greifen plouml;tzlich nicht mehr. Dieser Bericht soll mehr Licht ins Dunkel der Betroffenen bringen, Anstoss zu Hoffnung, Hilfe und Selbsthilfe sein. Frankreichs Präsident Charles DeGaulle zog sein Land nach heftigen Meinungsverschiedenheiten 1966 aus dem Militär-Kommando der NATO zurück – ohne damit aus dem Bündnis auszutreten. Für ein Bündnis wie die NATO, das sich nach nichts mehr sehnt als nach verlässlicher, berechenbarer und planbarer Zusammenarbeit, ist der Zickzack-Kurs Trumps dramatisch.

Damals ergaben Lindhofers erste Versuche, beide Bindungsregionen aus Maus-Zelllinien zu kombinieren, eine Fehlpaarungsrate von mehr als 70 Prozent, was jede pharmazeutische Produktion im Keim zunichte machte. „Der erste Lack ist ab. Es ist nun Halbzeit – und viele Menschen nutzen diese Zeit dafür, einen Rückblick in die erste Lebenshälfte mit einem Ausblick in die noch verbleibende Lebenshälfte zu verbinden. Seitdem gibt es solide Erkenntnisse, dass in der Regel der Schaden den Nutzen überwiegt. Diese Fragen lassen sich oftmals nicht auf geistiger Ebene beantworten, zu selbständig laufen inneren Prozesse ab. Die innere Arbeit in Seminar und Therapie, gefördert und begleitet, hat zum Ziel, grösstmögliche Bewegungsfreiheit zwischen scheinbaren Gegensätzen (Vorurteilen) und somit Entscheidungen herzustellen, Blockaden auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wahrzunehmen, abzubauen und so die wahren individuellen Werte und Bedürfnisse eines jeden zu berühren, ihn in seinen natürlichen Fluss der Lebenskräfte zu führen. Aus diesem Grund steht das bewusste Wahrnehmung des Körpers und seinen Signalen sowie das angleichen an die geistigen und seelischen Bedürfnisse im Zentrum der Arbeit auf dem Weg zur Heilung.

Was Hat Sich In Mir Verändert?

Chronischer Stress, Überlastung und Erschöpfung sollten von Betroffenen immer ernst genommen und nicht runtergespielt werden („Ich bin ja nur gestresst und erschöpft”), die Diagnose sollte allerdings immer von einem Arzt getroffen werden, sodass Betroffene möglichst frühzeitig mit einer entsprechenden Therapie beginnen können. Informieren Sie sich oder sprechen Sie direkt mit einem Arzt. Deshalb kann eine Diagnose ausschließlich von entsprechend qualifizierten Experten gestellt werden. Für das Burnout-Syndrom gibt es keine einheitliche Möglichkeit, eine sichere Diagnose zu stellen. Aber auch Umweltfaktoren können den für ein Burnout-Syndrom notwendigen permanenten Stress auslösen. Diese Fakten stellen Unternehmen und deren Mitarbeiter vor große Herausforderungen, die auf bestimmte Menschen schleichend zu einem körperlichen und emotionalen Erschöpfungszustand führen können. Meine Mitarbeiter haben keine Zeit für Weiterbildung, Messe- oder Kongressbesuche. Sogar die besten Mitarbeiter scheinen keine Reserven mehr zu haben und wirken kraftlos. Menschen mit einer starken Selbstakzeptanz haben auch ein Selbstbewusstsein, das von Erfolgen unabhängig ist. Das gilt besonders für Menschen, die zu einer der Risikogruppen gehören. Dazu neigen Menschen, die das Gefühl langsam auszubrennen verspüren. Im Beruf sind es überwiegend der ständige Termin- und Zeitdruck, das Gefühl des „fremdgesteuert sein“, unkoordinierte Arbeitsläufe, mangelnder Respekt und Wertschätzung, Ärger mit Kollegen und Vorgesetzten…

Die Angst des „Loslassens“ wahrnehmen, akzeptieren und zulassen. In der Selbstreflektion kann im Coaching ein Abstand von den üblichen, alltäglichen Dingen ermöglichst werden, um einen freien Zugang zu seinen inneren Ressourcen in Wahrnehmen, Denken, Fühlen und Handeln zu eröffnen. Es sind nicht immer und ausschließlich die großen beruflichen Herausforderungen, die Ressourcen vereinnahmen und zu einem Zusammenbruch führen können. Wichtig im Kampf gegen Burnout ist der Erhalt bzw. der Aufbau körperlicher, geistiger und seelischer Ressourcen. Im Coaching kann (und wird!) Burnout nur präventiv entgegengewirkt werden, noch bevor die ernsthafte Erkrankung eintritt. Auch Du hast sicherlich in deinem direkten Umfeld bereits Fälle, wo Menschen an Burnout erkrankt sind oder bist selbst von dieser Erkrankung betroffen oder bedroht. Es sind blinde Gewaltausbrüche, in denen der systemische Zug in die Autodestruktion sich manifestiert, wobei die Täter oftmals in der Grauzone zwischen rechten oder islamistischen Extremismus und manifester psychischer Erkrankung verfangen sind. Wählen Sie zwischen unserem kurzen Burnout Test und dem ausführlicheren Burnout Test.

Wenn ich durch die Räume gehe, verstummen die Gespräche zwischen den Mitarbeitern. Auch wenn sich dies nicht schematisch nutzen lässt, vermittelt es doch einige praktische Hinweise. Wenn diese Personen oder Personengruppen nicht wären, würde das Problem gar nicht existieren. Sie könnten Ihnen direkt widerspiegeln, wenn Sie reizbarer oder weniger motiviert erscheinen als gewöhnlich. Ich werde Ihnen Fragen zu Ihrem Zeitmanagement und Ihre persönlichen Werte stellen. Das eigene Zeitmanagement und Arbeitsorganisation prüfen und optimieren. Durch Aufklärung, Informationen und Beratung kann Betroffenen oft schon geholfen werden – und sei es nur, um ein Burnout-Syndrom frühzeitig zu erkennen und rechtzeitig reagieren zu können. Im beruflichen Kontext können das Einflussfaktoren auf organisationaler Ebene sein, so z.B. Aussagen wie z.B. „Nein, das schaffen wir nicht.“, „Das bringt doch eh nichts.“, „Auch das noch! Ebenfalls kann auch ein Kontakt mit anderen Betroffenen, z.B. Vereinfacht an einem Beispiel dargestellt bedeutet das, dass eine Woche Urlaub bei Betroffenen, die kurz vor einem Burnout stehen helfen könnte, bei einem Menschen mit einer diagnostizierten Depression hingegen wahrscheinlich nicht.

Unbehandelt kann ein Burnout-Syndrom zu einer langfristigen Arbeitsunfähigkeit führen. Das Burnout-Syndrom führt beispielsweise nicht zur spezifischen Veränderung von Laborparametern. Bei Naturvölkern wird eine vergleichbare Veränderung der Persönlichkeit mit „Seelenverlust“ beschrieben. Nähere Informationen zur Entwicklung eines Burnouts und den einzelnen Burnout-Phasen finden Sie unter Der Weg ins Burnout. Informationen werden im Team gar nicht, verspätet oder rudimentär weitergeleitet. Konsequent diese Entwicklung begleitend liefen über den Titanic-Ticker dieser Tage eine Reihe echter Nachrichten, die von Satire wohl einfach nicht mehr getoppt werden konnten. Gestresst, gereizt, lustlos, müde, erschöpft – all diese Symptome sind noch kein Burnout oder Ausgebranntsein. Gleichzeitig machen Sie sich vor, dass diese “gar nicht so wichtig” für Sie sind? Die hohe Kunst in der Burnout-Prävention liegt in der Achtsamkeit und in der inneren Haltung gegenüber Dingen, die nicht erreichbar sind, mit diesen abzuschließen. Heute nennen wir diesen Zustand „Burnout“, doch ist dies keine neue Erscheinung. Außerdem habe ich dafür auch keine Zeit.

Ich verwende dieses Modell bei Beratung und Psychotherapie von Burnout Erkrankten. Wie kann man einem Burnout entgegentreten? Burnout entwickelt sich meistens schleichend in einem Prozess mit unterschiedlichen Folgeerscheinungen bis sich totale Erschöpfung als Endzustand „anschleicht“. Die dem System innewohnende, durch eskalierende innere Widersprüche angefachte Tendenz zur Selbstzerstörung manifestiert sich inzwischen auf allen Ebenen im Überbau der Wertvergesellschaftung – vom individuellen Amoklauf bis zum abermals drohenden globalen Weltenbrand. Hinzu kommt die soziale, in der Tendenz auch physische Vernichtung all jener anwachsenden Menschenmassen, insbesondere in der Peripherie des Weltsystems, die ökonomisch überflüssig sind – und die aus den Zusammenbruchgebieten des Weltmarktes in die Zentren zu fliehen versuchen. We wish you all the best for your future projects. Die Auflistung der hier angeführten Symptome kann unvollständig sein, auch muss nicht jeder Betroffene jedes Symptom/Anzeichen aufweisen. So können hohe Werte bei den Tests ein Signal dafür sein, dass man weitere Untersuchungen anstellen sollte. Auch starkes Licht, wechselnde Temperaturen, Lärm, Schlafmangel und schwere körperliche Arbeit können Ursachen von Burnout sein. Sie bemerken Auswirkungen von Stress und Anspannung, sind wegen Burnout jedoch noch nicht in Therapie. Weitere Punkte, die wir in der Burnout Prävention besprechen, sind Ihr persönlicher Denkstil und Ihre inneren Antreiber und das hieraus entstehende Verhalten.